Santé Mentale
Pour accéder aux services de santé mentale : appelez ou rendez vous au centre de santé local pour prendre rendez-vous.
C’est important de consacrer du temps à sa santé mentale et à son bien-être. Si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, traversez des épreuves, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Ces difficultés peuvent être surmontées.
- Parlez à une personne de confiance : un membre de la famille, un(e) aîné(e) ou un(e) ami(e).
- Parlez à une ou un prestataire de soins de votre centre de santé local.
Le GN offre des services de santé mentale et de traitement de la toxicomanie dans les collectivités, les régions, et à l'extérieur du territoire. Différents types de thérapie peuvent apporter aide et guérison. Voici des exemples de différentes options. On obtient souvent le meilleur traitement en combinant ces options.
Fiche d’information - Obtenir de l’aide
Aide et soutien général pour les personnes en difficulté
Service de consultation
Un service accessible par téléphone, où vous parlez directement à une conseillère ou à un conseiller.
- Un service où les consultations peuvent être en tête-à-tête ou en groupe. Les consultations en groupe sont l’occasion de parler avec d'autres personnes et travailler collectivement sur les défis rencontrés.
- Ce type de services peut aider à travailler sur ses relations, à apprendre à gérer ses symptômes, ainsi qu’à établir et atteindre des objectifs en matière de santé mentale.
Service de consultation familiale
- Ce type de service peut aider une personne et sa famille à résoudre leurs problèmes ensemble et à améliorer leurs relations.
Médicaments
- Les médicaments peuvent aider à contrôler les symptômes et les dérèglements chimiques qui peuvent survenir avec une maladie
- mentale. Discutez avec un prestataire de soins de santé pour décider si les médicaments constituent le meilleur traitement.
- La prise de médicaments peut impliquer une combinaison de médicaments, à long terme ou à court terme. Il faut collaborer avec son médecin pour identifier le médicament qui fonctionne le mieux. Celui-ci peut changer avec le temps.
Gestion personnelle de sa santé mentale
- Mangez bien, faites de l'exercice régulièrement et dormez suffisamment.
- Passez du temps avec les personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance.
- Évitez les substances nocives comme les drogues, les cigarettes ou l'alcool.
- Faites des activités qui vous permettent de gagner de la force, d’être en bonne santé et de vous procurer de la satisfaction.
Si vous avez besoin de soutien ou si vous connaissez quelqu’un dans ce cas, adressez-vous à l'une de ces ressources :
La ligne d'aide Nunavut Kamatsiaqtut offre un soutien téléphonique anonyme et confidentiel 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
- Numéro sans frais 1-800-265-3333
- À Iqaluit 979-3333
Le programme Parler pour se soigner est un service de consultation téléphonique gratuit offert par le ministère de la Santé du GDN.
- Composez le 1-888-648-0070 § Courriel @email
Programme d’aide aux employé·e·s et à leur famille du GDN
- Numéro sans frais 1-800-663-1142
Service d’aide aux victimes
- Composez le 1-866-456-5216
Médiation familiale
- Composez le 1-867-975-6364
Youthspace.ca
- Composez le 1-833-456-4566
- Messages textes 778-783-0177 § Clavardage en ligne à l'adresse www.youthspace.ca
- Il existe un service de consultation par courriel, composez le 250-478-8357 ou le numéro sans frais 1-866-478-8357
Isaksimagit Inuusirmi Katujjiqatigiit – Conseil Choisir la vie
- Composez le 1-866-804-2782 § Courriel @email
- Pour obtenir d’autres informations ou de l’aide, consultez le site www.inuusiq.com.
Barreau du Nunavut
- Numéro sans frais 1-844-979-2330
- Numéro sans frais de la ligne en Inuktitut 1-888-990-4665
- À Iqaluit 975-2120 § Consultez le site web www.lawsociety.nu.ca
Jeunesse, J'écoute offre un service de consultation sans jugement pour les jeunes. Quel que soit le sujet que vous voulez aborder, quelqu’un vous écoutera. Cette ligne d'aide gratuite et confidentielle est disponible jour et nuit, sept jours sur sept.
- Numéro sans frais 1-800-668-6868
- Contact par message texte : 686868 (aucune connexion à Internet ou application nécessaire)
- Clavardage en direct : www.jeunessejecoute.ca
La Ligne d'écoute d'espoir pour le mieux-être propose des services confidentiels de consultation psychologique et d'intervention en situation de crise à toutes les peuples autochtones du Canada 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
- Numéro sans frais 1-855-242-3310
- Clavardage en direct : www.hopeforwellness.ca
Le Programme de soutien en santé : résolution des questions des pensionnats indiens offre un soutien culturel et émotionnel ainsi que des services de consultation à toutes les personnes qui ont été des élèves des pensionnats, ainsi qu’à leurs proches. Services disponibles de 8 h 30 à 17 h 00 du lundi au vendredi.
- Composez le 1-866-509-1769 ou le 1-800-464-8106
La Loi sur l'intervention en matière de violence familiale offre un soutien aux familles et aux personnes victimes de violence familiale.
- Numéro sans frais 1-844-534-1038
L’Enquête nationale sur les femmes et les filles autochtones disparues et assassinées offre des services de consultation disponibles 24 heures sur 24, sept jours sur sept.
- Composez le 1-844-413-6649
Programmes de guérison et de mieux-être culturellement adaptés au Nunavut
- Division Vivre en santé de Cambridge Bay 1-867-983-4670
- Kitikmeot Friendship Society à Cambridge Bay 1-867-983-3330
- Société Ilisaqsivik à Clyde River : Numéro de téléphone sans frais de la ligne des services de consultation : 1-888-331-4433
- Centre d’amitié Pulaarvik Kublu à Rankin Inlet : 1-867-645-2600
- Société Tukisigiarvik à Iqaluit : 1-867-979-2400
- Centre de ressources Piruqatigiit à Iqaluit 1-867-877-4155 § Société Aqqiumavvik à Arviat https://www.aqqiumavvik.com/
- Si vous êtes en état de crise ou si c’est le cas de quelqu’un que vous connaissez, appelez la GRC ou rendez‑vous immédiatement à votre centre de santé ou à l’hôpital.
Sites de renseignements sur la santé mentale
Conseil Choisir la vie
Services de santé mentale d’Iqaluit – Service de consultation par téléphone au 1-867-975-5999
Mental Health Commission
Canadian Mental Health Association
Canadian Association for Mental Illness and Mental Health
Centre for Addictions and Mental Health
Government of Nunavut Foster Care